暑遇咖啡·中医“夏”功夫。7月23日，正值大暑节气，由越秀区新时代文明实践中心、越秀区委宣传部、越秀区精神文明建设办公室、越秀区卫生健康局主办的“夏养心脾 安然度暑”——2026年越秀中医四季学堂之夏季学堂活动在五仙古观举行。今年是“越秀中医四季学堂”品牌活动深耕的第十一年，活动紧扣大暑节气“暑湿”并举的时令特点，围绕“夏养心脾”主题，融合中医讲座、中药咖啡品鉴、三伏贴体验、新书发布及多科室义诊等丰富内容，为市民送上了一份“可听、可学、可尝、可传承”的沉浸式夏季养生“大礼包”。
顺应天时养心脾，中医智慧送清凉
大暑正值“中伏”前后，是一年中最热的时节，羊城连日暴雨，湿热交蒸。中医认为，长夏多湿易伤脾，暑热汗泄易耗心气，心脾同调正是盛夏养生的关键。广东省第二中医院治未病中心主任黄汉超以“心脾同调·安然度暑”为主题，深入解读了《黄帝内经》中“春夏养阳”“心应夏，脾应长夏”的养生原则，指出夏季养生既要重视健脾祛湿，也要注重养心固脱。在健脾方面，黄汉超系统讲解了夏季出汗过多易伤津耗气、贪凉饮冷会损脾伤阳等常见保健知识，并推荐了藿香、砂仁、陈皮、苍术等芳香化湿类药材，以及干姜甘草陈皮茶、健脾化湿膏等简单便廉的调理方。
他表示，在饮食上，夏季讲究“减法”与“加法”并行。“减法”是指少吃冰镇寒凉瓜果，如西瓜、哈密瓜等，以免损伤脾胃；“加法”则是多吃葫芦科蔬菜，如冬瓜、丝瓜、苦瓜。这类食材既能清解脾胃湿热、利水消肿，又不伤及人体正气，像家常的冬瓜汤、清炒丝瓜、苦瓜炒蛋，都非常适合夏季食用。
在养心方面，黄汉超强调，心为人身之大阳，夏季阳气最盛，出汗过多易耗伤心气。他提醒市民要警惕活动后气促、异常出汗伴心悸、活动后胸闷压榨感、做噩梦等心血管事件预警信号，并建议心血管患者养成午睡习惯，以恢复精力、调节免疫、稳定血压。此外，他还介绍了西洋参枸杞茶、人参叶黄豆黑枣炖鸡脚、红景天五指毛桃炖排骨等养心食疗方，以及科室研制的消脂去酸茶，为三高人士提供日常调理方案。整场讲座从理论到实践、从膳食到茶饮，将中医养生智慧转化为群众听得懂、学得会、用得上的健康知识，引导群众顺应自然规律调治心脾，安然度暑。
大暑也是“冬病夏治”的好时机。光塔街社区卫生服务中心主治中医师关叔敏为现场群众系统讲解了三伏贴作用于“肺俞”“心俞”“脾俞”等穴位的科学原理和治病作用，详解贴敷时令选择、穴位定位及术后护理防烫要点，并现场挑选有适应证的群众进行标准示范贴敷操作，帮助群众把握一年一度借助天时扶助阳气的黄金时节，将中医“治未病”理念转化为百姓可感知、可触摸、可受益的养生行动。
中药咖啡跨界融合，健康集市服务到家
本次活动的一大特色，是将传统中医药文化与现代生活方式创新融合。李惠福堂膳食馆创始人李兴红现场讲解了中药咖啡的搭配原理与养生功效。他介绍，将咖啡这一现代饮品与中药材科学配伍，可以在保留咖啡风味的同时融入养生功能，体现“中医药+餐饮”的创新融合。五仙观门口的中药咖啡品鉴区人头攒动，群众在品味“苦尽甘来”的同时，也学习了中医药食同源的养生智慧。
市民李先生说：“以前总觉得中药苦口难咽，没想到今天学到可以把中药和咖啡结合，口感好还能养生，彻底颠覆了我的认知。刚才体验的‘三伏贴’也很舒服。这种活动既专业又便民，让我们在家门口就能享受到优质的中医调理，不用再跑医院排长队。希望以后能多举办这类讲座和体验活动，让我们更深入地感受中医的魅力。”
此外，活动现场还设置了5个健康义诊摊位，打造“一站式”健康服务集市。越秀区中医医院提供心脑血管义诊及耳穴压豆等中医适宜技术服务；越秀区骨伤康复医院开展颈肩腰腿痛等骨科疾病咨询，提供针灸、理伤手法、耳部刮痧、易罐等特色治疗体验；光塔街社区卫生服务中心带来艾灸养生体验，科普夏季养生知识；建设街社区卫生服务中心提供中医义诊并邀请群众品尝中药茶饮。多科室专家联手，让群众在“家门口”就能享受到优质的中医药健康服务。
名医薪火永相传，四季学堂再出发
本次夏季学堂另有一项重要活动，活动期间举办了《广东省名中医陈国成学术经验与传承》新书首发暨赠书仪式。陈国成教授为广东省名中医，深耕中医临床、教学与科研领域四十余年，于2012年被授予“广东省优秀中医临床人才”与“广东省优秀中医工作者”称号。
《广东省名中医陈国成学术经验与传承》系统梳理了陈国成教授数十年积累的学术思想与临床经验，可为中医药临床实践与人才培养提供重要参考。陈教授指出，中医学理论与实践体系博大精深，研习运用中医药技术应当遵循医圣张仲景“勤求古训，博采众方”的教诲；将自身毕生从医经验整理成书，目的是将中医学术的“薪火”传递给青年后辈，推动中医药更好地服务民众健康。
随后，陈国成教授的学术继承人、越秀区中医医院老年病科主任冯汉财主任医师现场对该书内容进行讲解，将书中所载名老中医的临证经验转化为受众易于理解、便于应用的健康知识。
据介绍，越秀区将继续以新时代文明实践阵地为依托，链接优质医疗资源，让四季养生的智慧如春风化雨般浸润社区、滋养民心，让中医药健康服务真正成为百姓身边“看得见、摸得着、信得过”的温暖守护，切实答好服务群众的“民生考卷”。“我们将持续深耕‘越秀中医四季学堂’这一惠民品牌，用更多群众喜闻乐见、可感可及的方式，让中医养生知识从典籍中走出来，走进街坊的日常生活。”越秀区精神文明建设办公室相关负责人说道。
采写：南方+记者 马艺天 实习生 赵求知
摄影：李文博
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